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你的心脏还好吗?熬夜后要怎么办?来听松江专家为你答

发布日期:2020-09-13 03:45   来源:未知   阅读:

什么是心脏性猝死?

1、定期参加体检,早期发现存在的心血管疾病,及时加以干预;

责编:孙邦宁

怎么降低猝死风险呢?

文、图、音频:吴家琪

顾名思义,铁算盘三字平特,就是心脏相关原因导致的突然死亡,是指看似正常的人,突然出现胸部不适、晕倒等症状,如果没有任何处理措施,在出现症状1个小时以内发生的死亡,又称作SCD。

3、不要讳疾忌医,很多人害怕或者反感去医院,如果本身有疾病,请尽早治疗,病不是查出来的,是通过治疗去控制的;

6、保持身心健康,除了身体健康以外,我们还要保持心理健康,哪怕是熬夜,我们也要对自己好一点,开心一点,不要带着怨气,否则双重伤害、雪上加霜;

研究指出,我国每年每10万人中就有42人发生心脏性猝死,即发生率约为一般人群的0.04%,这一发生率低于欧美国家,但以我国14亿庞大人口进一步推算时,我国心脏性猝死的每年总人数为56万人,位居全球各国之首!也就是平均每天就有1500多人因心脏原因猝死,即每分钟将至少有1人发生心脏性猝死。另外,随着我国目前的人口老龄化的趋势,冠心病等慢性心血管病发病率增加,这一数据还将进一步增高。

中国每年有多少人发生猝死?

哪些人容易发病?

主编:王虹

2、要彻底戒烟禁酒。研究证实,在心脏病死亡中有 21% 是由吸烟造成的。每天吸 1~14 支烟的人,死于冠心病的危险性比不吸烟者高 67%;每日吸25支烟以上者,则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后,这种危险性可逐渐降低,3~5年后降至不吸烟的水平;

更多详细节目内容,请点击音频进行收听。

【门诊时间】周一全天和周三上午。

在性别上而言,男性较女性而言,更易发生心脏性猝死,且发生年龄更小。

8、防止便秘,大便秘结排便时增加腹压影响心脏,诱发冠心病急性发作,故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜,以保持大便通畅。

5、减少夜生活,提倡早睡早起,保证必要的睡眠时间,熬夜之后请尽快补觉;

【嘉宾简介】汪芳,上海交通大学附属第一人民医院(松江南院)心内科主任,从事心内电生理和起搏电生理技术,擅长射频消融和起搏器技术。

目前研究表明,我国心脏性猝死的病因依次为冠心病 (45%-50%)、心肌病(20%)、风湿性心脏病(15%)、高血压心脏病(10%) 等。

《健康智慧屋》由松江区融媒体中心和区卫健委联合退出。合作单位:松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院(松江南院)、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院。

原标题:你的心脏还好吗?熬夜后要怎么办?来听松江专家为你答疑解惑

SCD最可能发生于已有心脏问题的人群(无论患者是否知道自己的心脏问题)。但也有1/3 的猝死患者,生前无任何不适而从未就医,猝死是其首发临床事件。

本期节目,由上海交通大学附属第一人民医院(松江南院)心内科主任汪芳,为大家讲解心脏性猝死的科学防治。

7、保持理想体重,医学上讲如果超过标准体重 20%,则冠心病突发的危险性增加1倍。因此,超重过多别是肥胖者,颇有减肥的必要。不过,减肥的最好方法不是饥饿节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少 35%~55%。当然,运动宜适度而持久,不可剧烈;

4、适量运动且坚持,运动的好处无需多说,相信大家都知道了,但是并不是所有运动都是好的,在劳累之后请不要立即运动,否则可能导致运动性猝死;

编辑:沈莉娜

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